30 dages åbent køb
Fri fragt over 699 DKK
Split betaling
Udendørs træning og aktiviteter i lave temperaturer kan lyde ret køligt i nogle ører, men vi siger det modsatte! Selvfølgelig skal vi ikke vælge vores træning fra, bare fordi det er koldt; det handler om at planlægge ud fra, hvad du skal lave, hvordan vejrudsigten ser ud, og derefter klæde sig i lag på lag. Skal du ud på en topvandring i bjergene? Tage en løbetur eller stå på ski? Uanset hvad din aktivitet er, er lag-på-lag en god retningslinje at følge.
Tøj efter vejret er en sætning, du helt sikkert har hørt. Men har du hørt om 3-lagsprincippet? Det kan ses som en form for grundregel, når man skal klæde sig på til alle former for udendørsaktiviteter. Det er simpelthen et sæt tøj, der består af tre lag; et fugttransporterende første lag, et varmende andet lag og et vejrresistent tredje lag.
De lagner, som du har tættest på kroppen, kaldes lag 1, hvilket er basen for hele din påklædning. Formålet med det første lag er at holde dig tør og transportere fugt væk fra huden. Vi anbefaler et tætsiddende undertøj for at maksimere funktionen. Afhængigt af hvilken aktivitet du skal deltage i, er valget af materiale vigtigt. Undertøj i uld holder godt på varmen og fungerer perfekt til lavintensive aktiviteter og hverdagslivet. Hvis du ved, at du skal være meget aktiv, er undertøj i funktionsmateriale at foretrække.
BEMÆRK!Undgå helst at bruge et bomuldstøj som det første lag, da materialet absorberer fugt og dermed vil gøre dig våd og køle dig ned, når du sænker tempoet.
Lag 2, også kaldet mellemlaget, er designet til at holde dig varm. Det er vigtigt at vælge et stykke tøj, der kan slippe fugt igennem fra det første lag og samtidig isolere varmen, så tøjet bør helst ikke sidde for tæt på kroppen, men være ret luftigt. Afhængigt af temperaturen udenfor og den aktivitet, du skal udføre, bør du tilpasse valget af tøj. Hvis du er en person, der løbetræner eller begiver dig ud på krævende vandreture, er et syntetisk stykke tøj et godt valg. Dette materiale vil tillade høj aktivitet og holde dig præcis passende varm, samtidig med at det transporterer fugten væk. Hvis du derimod holder dig til lav aktivitet, er en tykkere uld- eller fleecebeklædning at foretrække, eller hvis du har brug for ekstra varme på en virkelig kold dag, så er en let dunjakke din bedste følgesvend!
Det sidste og yderste lag kalder vi lag 3. Tøj i denne kategori har til formål at beskytte både dig og de underliggende lag mod kølig vind og vådt regn. Et skalplagg er præcis, hvad du har brug for! En optimal beskyttelse mod skiftende vejr, regndråberne perler af materialet, og vinden holdes helt ude. Det tredje lag er normalt enten et softshell-tøj eller et klassisk skalplagg. Softshell har mange fordele, men det tåler ikke fugt så godt som et skalplagg. Et forslag kan være at bruge et softshell-tøj, men have et let skalplagg med i rygsækken, hvis det skulle begynde at regne meget.
Lag-på-lag-princippet fungerer fantastiskt godt, og man bør ikke glemme, at det fungerer lige så godt, når det kommer til handsker og huer. Det mest almindelige er at bruge færre lag end på kroppen, men princippet er det samme. Tænk udefra og ind, med et fugttransporterende materiale inderst efterfulgt af et varmende og vejrbestandigt lag yderst.
Se alle huer her >
Se alle handsker her >
Nu hvor du ved, hvad 3-lagsprincippet indebærer, vil du have meget lettere ved at klæde dig selv og dine børn korrekt på efter vejr, temperatur og aktivitet. Husk, at du kan tilføje og fjerne lag alt efter, hvad termometeret viser, og hvad du skal foretage dig. Du kan altså bruge denne tilgang året rundt; om sommeren kan to lag måske være nok til din vandretur, mens du har brug for flere varme mellemlag til en lang gåtur i den koldeste vinter.
