30 dagers åpent kjøp
Fraktfritt alternativ over 799 NOK
Delbetaling
Utendørs trening og aktiviteter i lave temperaturer kan høres ganske kjølig ut for noen, men vi sier det motsatte! Selvfølgelig bør vi ikke måtte velge bort treningen vår fordi det er kaldt; det gjelder å planlegge etter hva du skal gjøre, hvordan værmeldingen ser ut og deretter kle på seg lag på lag. Skal du på en fjelltur? Ta en løpetur eller stå på ski? Uansett hva aktiviteten din er, er lag på lag en god prinsipp å følge.
Klær etter været er en frase du garantert har hørt. Men har du hørt om 3-lagsprinsippet? Det kan sees som en form for grunnregel når man kler seg for ulike typer utendørsaktiviteter. Det er rett og slett et sett med klær som går i tre steg; et fukttransporterende første lag, et varmende andre lag og et værbestandig tredje lag.
Plaggene som du har nærmest kroppen kalles lag 1, det vil si basen til hele klesstilen din. Formålet med det første laget er å holde deg tørr og å transportere bort fukt fra huden. Vi anbefaler et kroppsnært undertøy for å maksimere funksjonaliteten. Avhengig av hvilken aktivitet du skal delta i, er valget av materiale viktig. Undertøy i ull holder godt på varmen og fungerer perfekt til lavintensive aktiviteter og hverdagsliv. Hvis du vet at du skal være høyt aktiv, er undertøy i funksjonsmateriale å foretrekke.
OBS!Unngå å bruke bomullsplagg som det første laget, da materialet absorberer fuktighet og vil derfor gjøre deg våt og kjøle deg ned når du senker tempoet.
Det andre laget, også kjent som mellomlaget, er ment å holde deg varm. Det er viktig å velge plagg som kan slippe gjennom fukt fra det første laget og samtidig isolere varmen, så plagget bør helst ikke være for tett inntil kroppen, men heller ganske luftig. Avhengig av utetemperaturen og hvilken aktivitet du skal utføre, bør du tilpasse valget av plagg. Hvis du er en person som driver med løping eller tøffe fjellturer, er et plagg i syntetmateriale et godt valg. Dette materialet vil tillate høy aktivitet, holde deg akkurat passe varm og samtidig transportere fuktigheten videre. Hvis du derimot holder deg til lav aktivitet, er et tykkere plagg i ull eller fleece å foretrekke, eller hvis du trenger ekstra varme på en virkelig kald dag, er en lett dunjakke din beste følgesvenn!
Det siste og ytterste laget kalles lag 3. Plagg i denne kategorien har som oppgave å beskytte, både deg og de underliggende lagene, mot kjølig vind og våt regn. Et skallplagg er akkurat det du trenger! En optimal beskyttelse mot skiftende vær, regndråpene preller av materialet og vinden stenges helt ute. Det tredje laget pleier å være enten et softshell-plagg eller et klassisk skallplagg. Softshell har mange fordeler, men tåler ikke fuktighet like godt som et skallplagg. Et forslag kan være å bruke et softshell-plagg, men ha med et lett skallplagg i ryggsekken hvis det skulle bli mye regn.
Lag-på-lag-prinsippet fungerer fantastisk bra, og man bør ikke glemme at det fungerer like bra når det gjelder hansker og luer. Vanligvis bruker man færre lag enn på kroppen, men prinsippet er det samme. Tenk utenfra og inn, med et fukttransporterende materiale innerst, etterfulgt av et varmende og værbestandig lag ytterst.
Se alle luer her >
Se alle votter her >
Når du nå vet hva 3-lagsprinsippet innebærer, vil du ha mye lettere for å kle deg og barna dine riktig etter vær, temperatur og aktivitet. Husk at du kan legge til og fjerne lag avhengig av hva termometeret viser og hva du skal gjøre. Du kan altså bruke denne tankegangen i alle årstider; om sommeren kan to lag være nok for turen din, mens du kanskje trenger flere varmende mellomlag på en lang spasertur i den kaldeste vinteren.
